03.11.2023
Зсередини шлунок вистелений слизовою оболонкою. Це перший рубіж оборони проти бактерій - крізь абсолютно здорову слизову патогенні мікроорганізми проникнути не можуть. Однак гострі спеції, оцет, дуже гаряча або холодна їжа, копченості, жир, кава, алкоголь і газовані напої подразнюють слизову і порушують її цілісність. Це мікроскопічні порушення, проте їх досить для того, щоб бактерії проникли в слизову оболонку і почали її руйнувати. Головним агресором є бактерія Helicobacter pylori. Її можна віднести до умовно патогенних - вона присутня в організмі дуже багатьох людей, не завдаючи відчутної шкоди, але іноді, при ослабленні імунітету, вона починає активно розмножуватися і руйнувати слизову оболонку, викликаючи гастрит і виразкову хворобу. Для захисту шлунка необхідно дотримуватися здорового способу життя, як мінімум кинути палити і відмовитися від вживання алкоголю.
Нікотин підсилює секрецію шлункового соку і призводить до короткочасного звуження судин. Через надлишок соляної кислоти слизова шлунка дратується, а судинний спазм порушує перистальтику. Крім того, нікотин притуплює відчуття голоду. А значить, проміжки між прийомами їжі збільшуються, що зовсім не корисно для травної системи. Алкоголь теж шкідливий: він має виражену подразнюючу дію на слизову оболонку, гальмує травлення, підвищує концентрацію соляної кислоти в шлунковому соку, порушує роботу нервової системи.
Зайве говорити, що поєднання сигарет і алкоголю саме по собі небезпечно для шлунка. Справа ускладнюється також продуктами, які ми вживаємо разом зі спиртним, - зазвичай до алкогольних напоїв подаються дуже жирні (чіпси, м'ясо, шинка), мариновані або гострі закуски.
Отже, як ми можемо забезпечити здоров'я та нормальне функціонування шлунку? Ось корисні поради:
Захист шлунку – це важлива частина загального здоров'я. Дотримуючись цих порад, ви можете зберегти свій шлунок у гарному стані та уникнути багатьох неприємностей та захворювань. Пам'ятайте про важливість регулярних медичних оглядів та консультацій з лікарем для підтримання оптимального здоров'я.
(с) 2024